Последнее обновление

Подтянутое молодое личико за 20 минут в день!

Наверное, не существует в мире такой представительницы прекрасного пола, которая не хотела бы сохранить молодость и упругость своей кожи на долгие годы. Всегда считалось, что это невозможно, однако, американкой Кэрол Маджио было доказано совершенно обратное.

Еще 25 лет назад она разработала и испытала на себе уникальную и простую методику позволяющую подтянуть мышцы лица и сделать его визуально гораздо моложе. Новый действующий способ омоложения быстро набрал популярность, а наше время фейсбилдинг считается универсальной панацеей от старения.

Быстро и удобно!

Гимнастика для лица Кэрол Маджио состоит из групп упражнений, направленных на интенсивную работу всех мышц лица, что и способствует омоложению и повышению тонуса кожи. Данная гимнастика также любима женщинами со всего мира благодаря своей доступности. Заниматься ею можно в любое время и практически в любом месте, где есть зеркало. Ну, а результаты действительно впечатляют каждую женщину, однажды решившую заняться этими упражнениями.

Безусловно, данная методика имеет не только сторонников, но и противников, которые яростно утверждают, что подобные эксперименты над своим лицом только уродуют его, однако, тех, кто на своем опыте проверил действенность гимнастики Кэрол Маджио, все-таки, гораздо больше.

Не торопитесь увидеть желаемое!

Тем, кто хочет поскорее опробовать данную методику, необходимо знать, что гимнастика для лица – это не чудо-средство, которое уберет все морщины и изъяны кожи за несколько дней. Это результат кропотливой работы над собой и над своим телом. Если вы хотите иметь такую же подтянутую и молодую кожу, как Кэрол Маджио, гимнастика для лица поможет Вам в этом. Но для начала лучше отыщите в сети и почитайте теоретический фундамент этой методики. Сама Кэрол говорит о том, что первые положительные сдвиги можно увидеть уже на третью неделю занятий. Но и полученный результат не должен становиться поводом для прекращения упражнений.

Группы упражнений

Как известно, человеческое лицо состоит из более, чем 50-ти мышц. Красивое и молодое лицо – это результат тщательной тренировки каждой из них.

Упражнения системы поделены на 5 основных блоков:

• Работа над лобными мышцами. Группа этих упражнений направлена на то, чтобы поднять веки и брови, а также укрепить окологлазные мышцы, побороть опухлости и мешки под глазами. Пример: средними пальцами необходимо надавить на внутренние уголки глаз, а указательными прижать внешние. Затем поднять глаза вверх. Теперь необходимо сощуриться, а нижнее веко потянуть пальцем вверх (веко верхнее расслаблено). Повторите 10-15 раз.

• Упражнения для носа

• Подтяжка мышц скул и щек. После выполнения этих упражнений сглаживаются носогубные складки, щеки становятся более упругими, а губы выглядят более полными (из-за поднятия уголков)

• Лифтинг подбородка. Эта группа влияет на жевательные мышцы, улучшает овал лица. Пример: рот открыть и закатить нижнюю губу на нижние зубы. Уголки рта подтянуть к задним зубам, а верхнюю губу плотно прижать к верхней челюсти. Затем положить указательные пальцы на подбородок. Открывать и закрывать челюсть, черпающими движениями.
• Упражнения для шейных мышц

Общие рекомендации по выполнению упражнений:

• При выполнении любой группы упражнений рекомендуется напрягать также брюшной пресс, чтобы максимально концентрироваться на тренировке

• Пока выполняете упражнение, представьте себе, что энергия молодости течет по всем сосудам, проникает в мышцы и суставы

• Хороший результат – это, когда после многократного выполнения упражнения Вы чувствуете жжение или покалывание в области проработанных мышц

Пробуйте свои силы, не бойтесь стать красивой и молодой снова! А поможет Вам в этом замечательная гимнастика Кэрол Маджио!

Скачать книгу гимнастика Кэрол Маджио: Aerobika-dlya-kozhi-lica.pdf [2,44 Mb] (cкачиваний: 30)
Терапевтическая косметология содержит в своем арсенале: методики использования наружных косметических средств для очищения, питания, увлажнения и тонизации кожи; инъекционные методики (мезотерапия, редермализация, ботулинотерапия, контурная пластика);
физиотерапевтические методики: массаж (включая ручной и аппаратный), лазерная терапия, фототерапия, прессотерапия, электропорация, магнитотерапия, ультразвук, ионофорез, миостимуляция и микротоковая терапия и др.

Другие модные новости




Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *